რა განსხვავებაა ჩვევასა და რიტუალს შორის?


პასუხი 1:

აქ მოცემულია 3 გზა, რიტუალები განსხვავდება ჩვევებისგან.

1. ჩვევები ცალსახად ორიენტირებულია. რიტუალებს აქვთ მრავალი ჩვევა.

როდესაც ჩვევაზე ფიქრობთ, ფიქრობთ გარკვეულ მოქმედებაზე, რომელსაც განმეორებით ასრულებთ. სტომატოლოგიური ძაფი არის ჩვევა. გაღვიძების შემდეგ წყლის დალევა ჩვევაა.

ჩვევები ცალსახად კონცენტრირებულია. რიტუალების შესახებ სასიამოვნოა ის, რომ მათ ერთ რიტუალში შეიძლება რამდენიმე ჩვევაც შეიცავდეს. რატომ უნდა ფოკუსირდეთ ერთ ჩვევაზე იმ დროს, როდესაც ერთდროულად ბევრს აკეთებთ? გაღვიძების შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, გაიხეხეთ კბილები, გაჭიმეთ და თქვენი მიზნები განიხილეთ თქვენი დილის რიტუალის ნაწილად.

ჩვევის შექმნა, ამავე დროს, კარგი რჩევაა, მაგრამ ეს ასევე ძალიან ნელი პროცესია და ზედმეტია, თუ ერთდროულად რამდენიმე ჩვევას დაუკავშირებთ იგივე ეფექტურობას.

2. ჩვევები ბუნდოვანია. რიტუალები სპეციფიკურია.

ჩვევების მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ისინი ბუნდოვანია. ბუნდოვანება მოქმედების თაღოვანი მტერია. საკუთარ თავს თქვას "მე უფრო მეტს ვვარჯიშობ" (ჩვევა), უბრალოდ სურვილის აზროვნებაა. განზრახვა კარგია, მაგრამ კონკრეტული სამოქმედო გეგმის გარეშე, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე ქმედებას მიიღებთ.

ასევე ბევრი ნებისყოფა სჭირდება ორაზროვნების თანმიმდევრულ მოქმედებად გადაქცევას. თუ თქვენ გარკვეული დროა თქვენთან ერთად ხართ, თქვენ იცით, თუ როგორ არ გვინდა ვიმედოვნოთ ნებისყოფაზე, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ. ეს არის კატასტროფის რეცეპტი. ნებისყოფა მოდის და მიდის და ეს არ არის ის, რისი საფუძველზეც უნდა დაეყრდნოთ, რომ თანმიმდევრული იყოს.

ამის ნაცვლად, ჩვენ გვინდა ვიყოთ ძალიან სპეციფიკური, რათა განვიხილოთ აზროვნება და ნებისყოფა განტოლებისგან. სპეციფიკა არის აგენტების საუკეთესო მეგობარი. შედარება:

"მე უფრო მეტს ვვარჯიშობ"

რომ

”ვვარჯიშობ ყოველ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს, დილის 7:45 საათზე 45 წუთის განმავლობაში და ვატარებ 5 × 5 სასწავლო პროგრამას.”

იხილეთ განსხვავება? რომელთაგან ყველაზე მეტად დაიცავით?

ეს უკანასკნელი, რა თქმა უნდა. უფრო სპეციფიკური ხართ, უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღებთ ზომებს. განსაკუთრებით ისეთ შემთხვევებში, როდესაც ცოტა ენერგია გაქვთ ან არ გრძნობთ, რომ საკმარისი ნებისყოფა გაქვთ. ამ დროს სპეციფიკა გეხმარებათ დაიწყოთ და მიიღოთ ზომები, რადგან ძალიან ცოტა ფიქრი და ნებისყოფა არის საჭირო.

სწორედ ამიტომ უპირატესობას რიტუალებს ვანიჭებთ. ისინი აიძულებენ თქვენ იყოთ კონკრეტული და შეიმუშაოთ სამოქმედო გეგმა, რათა გაუგებრობა იყოს რა უნდა გააკეთოთ.

3. ჩვევებს არ აქვთ სისტემა. რიტუალები მისდევენ სისტემას.

თანმიმდევრულად მოქმედება მართლაც მარტივია, როდესაც ნაბიჯ-ნაბიჯ სამოქმედო გეგმა გაქვს. თუ არ გაქვთ გეგმა და ყოველთვის, როცა ჩვევას იყენებთ, არამარტო შეუსაბამობა იქნებით, არამედ მიიღებთ შეუსაბამო შედეგებსაც.


პასუხი 2:

რიტუალები არის მიზანმიმართული მოქმედებები, რომლებსაც ადამიანები შეგნებულად ასრულებენ, ხოლო ჩვევები ის ქმედებებია, რომლებსაც ადამიანები ასრულებენ ავტოპილოტის რეჟიმში. ჩვენ ვიცნობთ ჩვენს ჩვევებს და რუტინას, როდესაც ხდება ავარია ან შეფერხება.

მიზეზი, რის გამოც ადამიანი რიტუალებს ადაპტაციას უწევს, არის რიტუალების განმეორებადი ხასიათი. იგივე დაბნეულობა ხდება რიტუალებსა და ჩვეულებებს შორის. ჩემს სტუდენტებს ყოველთვის ვეუბნები, რომ რიტუალებს აქვთ ჩვეული / რუტინული მახასიათებლები, მაგრამ რიტუალები უფრო ღრმა გზით მუშაობს.

რიტუალების პირველი განმასხვავებელი ხარისხი: ისინი ეხმარებიან ხალხს შექმნან აზრი და იცხოვრონ თავიანთი ღირებულებების შესაბამისად. მაგალითად, შვილებთან ერთად ძილისწინა რიტუალის გატარებით, უფრო ვუახლოვდები უკეთეს მშობლად გახდომას.

რიტუალების მეორე განსხვავებული ხარისხი: ისინი არეგულირებენ ჩვენს ემოციებს, შესრულების სამიზნე სახელმწიფოებსა და სოციალურ კავშირებს (ჰობსონი და სხვ.). მაგალითად, წინასწარი თამაშის რიტუალი სპორტსმენებს ეხმარება საკუთარი შიშის რეგულირებაში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას ნდობის აღდგენაში. ფეხბურთის მსგავსად გუნდურ სპორტში, რიტუალს შეუძლია გუნდს თამაშის დაწყებამდე ან შემდეგ შექმნას.

როგორც ითქვა, შეიძლება პოზიტიური მარყუჟი იყოს რიტუალებსა და ჩვევებს შორის. ჩვევების შექმნის დროს ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს რიტუალებს ახალი ჩვევის მისაღებად. გარკვეულწილად, რიტუალები აძლევს ხალხს ნებართვას და უსაფრთხო ადგილს იგრძნონ ახალი ჩვევა. ის ასევე ეხმარება ადამიანს ამ ახალი ჩვევით შეიმუშაოს საკუთარი თავის ახალი და ალბათ იდეალიზებული ვერსია, რათა მათ ადვილად შეძლონ გადასვლა ახალ ჩვევაზე.


პასუხი 3:

რიტუალები არის მიზანმიმართული მოქმედებები, რომლებსაც ადამიანები შეგნებულად ასრულებენ, ხოლო ჩვევები ის ქმედებებია, რომლებსაც ადამიანები ასრულებენ ავტოპილოტის რეჟიმში. ჩვენ ვიცნობთ ჩვენს ჩვევებს და რუტინას, როდესაც ხდება ავარია ან შეფერხება.

მიზეზი, რის გამოც ადამიანი რიტუალებს ადაპტაციას უწევს, არის რიტუალების განმეორებადი ხასიათი. იგივე დაბნეულობა ხდება რიტუალებსა და ჩვეულებებს შორის. ჩემს სტუდენტებს ყოველთვის ვეუბნები, რომ რიტუალებს აქვთ ჩვეული / რუტინული მახასიათებლები, მაგრამ რიტუალები უფრო ღრმა გზით მუშაობს.

რიტუალების პირველი განმასხვავებელი ხარისხი: ისინი ეხმარებიან ხალხს შექმნან აზრი და იცხოვრონ თავიანთი ღირებულებების შესაბამისად. მაგალითად, შვილებთან ერთად ძილისწინა რიტუალის გატარებით, უფრო ვუახლოვდები უკეთეს მშობლად გახდომას.

რიტუალების მეორე განსხვავებული ხარისხი: ისინი არეგულირებენ ჩვენს ემოციებს, შესრულების სამიზნე სახელმწიფოებსა და სოციალურ კავშირებს (ჰობსონი და სხვ.). მაგალითად, წინასწარი თამაშის რიტუალი სპორტსმენებს ეხმარება საკუთარი შიშის რეგულირებაში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას ნდობის აღდგენაში. ფეხბურთის მსგავსად გუნდურ სპორტში, რიტუალს შეუძლია გუნდს თამაშის დაწყებამდე ან შემდეგ შექმნას.

როგორც ითქვა, შეიძლება პოზიტიური მარყუჟი იყოს რიტუალებსა და ჩვევებს შორის. ჩვევების შექმნის დროს ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს რიტუალებს ახალი ჩვევის მისაღებად. გარკვეულწილად, რიტუალები აძლევს ხალხს ნებართვას და უსაფრთხო ადგილს იგრძნონ ახალი ჩვევა. ის ასევე ეხმარება ადამიანს ამ ახალი ჩვევით შეიმუშაოს საკუთარი თავის ახალი და ალბათ იდეალიზებული ვერსია, რათა მათ ადვილად შეძლონ გადასვლა ახალ ჩვევაზე.


პასუხი 4:

რიტუალები არის მიზანმიმართული მოქმედებები, რომლებსაც ადამიანები შეგნებულად ასრულებენ, ხოლო ჩვევები ის ქმედებებია, რომლებსაც ადამიანები ასრულებენ ავტოპილოტის რეჟიმში. ჩვენ ვიცნობთ ჩვენს ჩვევებს და რუტინას, როდესაც ხდება ავარია ან შეფერხება.

მიზეზი, რის გამოც ადამიანი რიტუალებს ადაპტაციას უწევს, არის რიტუალების განმეორებადი ხასიათი. იგივე დაბნეულობა ხდება რიტუალებსა და ჩვეულებებს შორის. ჩემს სტუდენტებს ყოველთვის ვეუბნები, რომ რიტუალებს აქვთ ჩვეული / რუტინული მახასიათებლები, მაგრამ რიტუალები უფრო ღრმა გზით მუშაობს.

რიტუალების პირველი განმასხვავებელი ხარისხი: ისინი ეხმარებიან ხალხს შექმნან აზრი და იცხოვრონ თავიანთი ღირებულებების შესაბამისად. მაგალითად, შვილებთან ერთად ძილისწინა რიტუალის გატარებით, უფრო ვუახლოვდები უკეთეს მშობლად გახდომას.

რიტუალების მეორე განსხვავებული ხარისხი: ისინი არეგულირებენ ჩვენს ემოციებს, შესრულების სამიზნე სახელმწიფოებსა და სოციალურ კავშირებს (ჰობსონი და სხვ.). მაგალითად, წინასწარი თამაშის რიტუალი სპორტსმენებს ეხმარება საკუთარი შიშის რეგულირებაში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას ნდობის აღდგენაში. ფეხბურთის მსგავსად გუნდურ სპორტში, რიტუალს შეუძლია გუნდს თამაშის დაწყებამდე ან შემდეგ შექმნას.

როგორც ითქვა, შეიძლება პოზიტიური მარყუჟი იყოს რიტუალებსა და ჩვევებს შორის. ჩვევების შექმნის დროს ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს რიტუალებს ახალი ჩვევის მისაღებად. გარკვეულწილად, რიტუალები აძლევს ხალხს ნებართვას და უსაფრთხო ადგილს იგრძნონ ახალი ჩვევა. ის ასევე ეხმარება ადამიანს ამ ახალი ჩვევით შეიმუშაოს საკუთარი თავის ახალი და ალბათ იდეალიზებული ვერსია, რათა მათ ადვილად შეძლონ გადასვლა ახალ ჩვევაზე.


პასუხი 5:

რიტუალები არის მიზანმიმართული მოქმედებები, რომლებსაც ადამიანები შეგნებულად ასრულებენ, ხოლო ჩვევები ის ქმედებებია, რომლებსაც ადამიანები ასრულებენ ავტოპილოტის რეჟიმში. ჩვენ ვიცნობთ ჩვენს ჩვევებს და რუტინას, როდესაც ხდება ავარია ან შეფერხება.

მიზეზი, რის გამოც ადამიანი რიტუალებს ადაპტაციას უწევს, არის რიტუალების განმეორებადი ხასიათი. იგივე დაბნეულობა ხდება რიტუალებსა და ჩვეულებებს შორის. ჩემს სტუდენტებს ყოველთვის ვეუბნები, რომ რიტუალებს აქვთ ჩვეული / რუტინული მახასიათებლები, მაგრამ რიტუალები უფრო ღრმა გზით მუშაობს.

რიტუალების პირველი განმასხვავებელი ხარისხი: ისინი ეხმარებიან ხალხს შექმნან აზრი და იცხოვრონ თავიანთი ღირებულებების შესაბამისად. მაგალითად, შვილებთან ერთად ძილისწინა რიტუალის გატარებით, უფრო ვუახლოვდები უკეთეს მშობლად გახდომას.

რიტუალების მეორე განსხვავებული ხარისხი: ისინი არეგულირებენ ჩვენს ემოციებს, შესრულების სამიზნე სახელმწიფოებსა და სოციალურ კავშირებს (ჰობსონი და სხვ.). მაგალითად, წინასწარი თამაშის რიტუალი სპორტსმენებს ეხმარება საკუთარი შიშის რეგულირებაში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას ნდობის აღდგენაში. ფეხბურთის მსგავსად გუნდურ სპორტში, რიტუალს შეუძლია გუნდს თამაშის დაწყებამდე ან შემდეგ შექმნას.

როგორც ითქვა, შეიძლება პოზიტიური მარყუჟი იყოს რიტუალებსა და ჩვევებს შორის. ჩვევების შექმნის დროს ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს რიტუალებს ახალი ჩვევის მისაღებად. გარკვეულწილად, რიტუალები აძლევს ხალხს ნებართვას და უსაფრთხო ადგილს იგრძნონ ახალი ჩვევა. ის ასევე ეხმარება ადამიანს ამ ახალი ჩვევით შეიმუშაოს საკუთარი თავის ახალი და ალბათ იდეალიზებული ვერსია, რათა მათ ადვილად შეძლონ გადასვლა ახალ ჩვევაზე.


პასუხი 6:

რიტუალები არის მიზანმიმართული მოქმედებები, რომლებსაც ადამიანები შეგნებულად ასრულებენ, ხოლო ჩვევები ის ქმედებებია, რომლებსაც ადამიანები ასრულებენ ავტოპილოტის რეჟიმში. ჩვენ ვიცნობთ ჩვენს ჩვევებს და რუტინას, როდესაც ხდება ავარია ან შეფერხება.

მიზეზი, რის გამოც ადამიანი რიტუალებს ადაპტაციას უწევს, არის რიტუალების განმეორებადი ხასიათი. იგივე დაბნეულობა ხდება რიტუალებსა და ჩვეულებებს შორის. ჩემს სტუდენტებს ყოველთვის ვეუბნები, რომ რიტუალებს აქვთ ჩვეული / რუტინული მახასიათებლები, მაგრამ რიტუალები უფრო ღრმა გზით მუშაობს.

რიტუალების პირველი განმასხვავებელი ხარისხი: ისინი ეხმარებიან ხალხს შექმნან აზრი და იცხოვრონ თავიანთი ღირებულებების შესაბამისად. მაგალითად, შვილებთან ერთად ძილისწინა რიტუალის გატარებით, უფრო ვუახლოვდები უკეთეს მშობლად გახდომას.

რიტუალების მეორე განსხვავებული ხარისხი: ისინი არეგულირებენ ჩვენს ემოციებს, შესრულების სამიზნე სახელმწიფოებსა და სოციალურ კავშირებს (ჰობსონი და სხვ.). მაგალითად, წინასწარი თამაშის რიტუალი სპორტსმენებს ეხმარება საკუთარი შიშის რეგულირებაში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას ნდობის აღდგენაში. ფეხბურთის მსგავსად გუნდურ სპორტში, რიტუალს შეუძლია გუნდს თამაშის დაწყებამდე ან შემდეგ შექმნას.

როგორც ითქვა, შეიძლება პოზიტიური მარყუჟი იყოს რიტუალებსა და ჩვევებს შორის. ჩვევების შექმნის დროს ადამიანს შეუძლია დაეყრდნოს რიტუალებს ახალი ჩვევის მისაღებად. გარკვეულწილად, რიტუალები აძლევს ხალხს ნებართვას და უსაფრთხო ადგილს იგრძნონ ახალი ჩვევა. ის ასევე ეხმარება ადამიანს ამ ახალი ჩვევით შეიმუშაოს საკუთარი თავის ახალი და ალბათ იდეალიზებული ვერსია, რათა მათ ადვილად შეძლონ გადასვლა ახალ ჩვევაზე.